1：ななし： 2024/11/29(金) 16:19:50.10ID:rz759FTo0
一人暮らしの生活では、「食事」の選択肢が重要です。同僚が「コンビニ弁当は光熱費もかからず安上がり」と話していたら、
それが本当なのか気になりませんか？ 実際、コンビニ弁当は手軽で便利ですが、コストや健康面を考えると必ずしもベストとはかぎりません。
2：ななし： 2024/11/29(金) 16:20:34.36
んなこと無い
3：ななし： 2024/11/29(金) 16:20:41.03
自炊だと一品になりがちだし栄養バランスもいいからおぬぬめ
195：ななし： 2024/11/29(金) 17:49:55.84
>>3
それはたまに料理する人
毎日やってれば食品目も不足しない
301：ななし： 2024/11/29(金) 19:45:41.58ID:OjqfBrIV0.net
>>3
ならねえよ
自炊能力低過ぎ
317：ななし： 2024/11/29(金) 19:54:16.76ID:sRgfKbif0.net
>>3
さすがにスーパーでも弁当は野菜少ないだろ
516：ななし： 2024/11/30(土) 04:25:33.19ID:XltJZQBM0.net
>>3
栄養って何か分かってないぞ
売る側が必要な栄養！とか言ってるだけで根拠ないし実際カップ麺だけで健康体とかいる
ビタミンなんて明治になって発見されたもんだし今もいろんなもんが発見されてる
582：ななし： 2024/11/30(土) 08:48:31.14
>>3
その日食う１食だけ作ろうとするから面倒になってそうなるんだぞ
１人暮らしの野菜や品数なんかは何日か食う前提で作るもんだ
それができない生活力が低いやつなら弁当食ってたほうがいいのはある
4：ななし： 2024/11/29(金) 16:21:10.29
買い物の仕方やメニューによります
はい終了
5：ななし： 2024/11/29(金) 16:28:35.97ID:PYNlKOYOo
一品になりがちならその一品はカレーをエンドレスに
イチローもやってた
6：ななし： 2024/11/29(金) 16:53:43.45ID:I93yKSdZM
１日３食１３５０円って考えたら
自炊は半額で済むな
7：ななし： 2024/11/29(金) 16:21:31.42ID:A8MVeHvN0.net
それで満足できるならそれでいいだろ
8：ななし： 2024/11/29(金) 16:21:57.81ID:hXJqBnYL0.net
コンビニ弁当よりスーパーの弁当の方がいいね
9：ななし： 2024/11/29(金) 16:21:58.96ID:gGm1pui00.net
成城石井の弁当だわ
10：ななし： 2024/11/29(金) 16:22:14.43ID:jpeOmhMn0.net
半額になるまで待て
11：ななし： 2024/11/29(金) 16:22:21.36ID:fqxSquLO0.net
肉が足らん肉が
意識して食わないとタンパク質は不足しがち
まぁ別に死ぬこともないだろうけど
490：ななし： 2024/11/30(土) 01:53:21.62
>>11
魚もな
12：ななし： 2024/11/29(金) 16:22:35.33ID:dbGTl3pX0.net
三大栄養素だけ食ってたら体壊す
13：ななし： 2024/11/29(金) 16:22:35.81ID:ZwHb2Qlx0.net
値引きもしぶくなったよなー
前は19時過ぎたら半額だったのに
今は2割も引かない
14：ななし： 2024/11/29(金) 16:23:05.57ID:QIiiikEv0.net
一人で自炊は食材が余る
余らさないようにすると毎日同じ物食べないかん
30：ななし： 2024/11/29(金) 16:28:06.50ID:utB7dPVK0.net
>>14
余った食材も別のレシピで使えるようになると、食費も浮くしレパートリーが増えて飽きない
128：ななし： 2024/11/29(金) 17:03:53.32ID:/iHlzFIG0.net
>>14
一人だとそれあるんだよな
忙しい時とかは数日に一度しか料理出来なかったりして残った食材をダメにしちゃったりするし
二人いれば忙しく無い方が料理やってくれたりするし食材も倍は使うから余らせる事も少なくなるし
212：ななし： 2024/11/29(金) 18:04:46.67
>>14
いや冷凍しろよ
391：ななし： 2024/11/29(金) 22:26:02.44
>>14
安い時に素材沢山買って処理して冷凍するんだよ
後は自由自在よ
135：ななし： 2024/11/29(金) 17:05:18.96ID:sJ5rgUTX0.net
>>14
冷凍出来る物はバンバン冷凍すれば
そんなのは減る
214：ななし： 2024/11/29(金) 18:06:48.87
>>135
食費もままならない一人暮らしにそんな豪勢な設備は無い
342：ななし： 2024/11/29(金) 20:29:21.41ID:WUs4LBvc0.net
>>214
貧乏人に多いのは、その日食べる事だけしか考えない事
設備投資なんて考えられない事
冷蔵庫は生命線なのを理解していない、住むアパートやコンロや鍋やレンジと同じくらい大切なのがわかっていない
272：ななし： 2024/11/29(金) 19:19:04.33ID:HgGwta240.net
>>214
後出しで都合のいい条件出されてもな
だいたい一人暮らしって金有り余るだろ普通
294：ななし： 2024/11/29(金) 19:36:12.69ID:tTICNYLi0.net
>>272
一人暮らしの爺なんてほとんどが貧乏で短命だよ
金持ちなんて幻想でしかない
15：ななし： 2024/11/29(金) 16:23:40.41ID:NQPhriJC0.net
野菜不足でデブりそう
16：ななし： 2024/11/29(金) 16:23:47.80ID:n1Tz0+xM0.net
普通に自炊の方が安くてたくさん食べれるに決まってるじゃねえか
料理するのが嫌いじゃなくて良かったよ
17：ななし： 2024/11/29(金) 16:24:04.60ID:0+aVG/T40.net
確かにスーパーの600円くらいの半額弁当食ってる方がコスパいいな
カツ丼とか焼肉弁当とか種類も豊富だし
うちは大型スーパーまで徒歩3分くらいなんで月に何回か買いに行くわ
18：ななし： 2024/11/29(金) 16:24:10.75ID:UzuYQytO0.net
味に飽きるんだよね何故か
結局メシ炊いて納豆、漬け物、味噌汁これだと飽きない
19：ななし： 2024/11/29(金) 16:24:25.18ID:9quvEF9V0.net
米だけは炊いてるな
21：ななし： 2024/11/29(金) 16:25:14.40ID:LuZIXxrt0.net
そこら辺マジで収入にもよるだろう
例のとんかつコピペじゃないけどあんなんにならないと毎日外食中食は無理
23：ななし： 2024/11/29(金) 16:25:16.58ID:Bo0dBR870.net
家に1日中いる無職やナマポなら自炊の方が安いかもしれないが、社会人なら外食や中食の方が安いわな
27：ななし： 2024/11/29(金) 16:26:52.20ID:7B6IeoS20.net
自炊はいいんだが余るんだよなあと面倒くさい
426：ななし： 2024/11/29(金) 22:52:35.78ID:jbIleHjf0.net
>>28
高い店で買ってるんだな貴族かよ
俺は48円の胸肉で生き延びてる
31：ななし： 2024/11/29(金) 16:28:07.60ID:jO8EFq6c0.net
35にもなったら野菜中心の食事しないと将来の医療費でケチった食費の100倍返し食らうぞ
40：ななし： 2024/11/29(金) 16:30:13.81ID:y2LIYIRe0.net
>>31
それな
弁当の方がコスパいいとか言ってる人はわかってない
自炊でクリーンな食事が一番いいんだよね
50：ななし： 2024/11/29(金) 16:33:54.20ID:gHMAFNkQ0.net
>>31
そうそう、短絡的にコスパ追及でスーパーやコンビニの弁当ばかり食べてると体壊してあとあと医療費かさむからな
長い目で見れば健康のバランス考えた自炊が最強
47：ななし： 2024/11/29(金) 16:33:16.85ID:r2FA8iYH0.net
>>31
人によるよ俺は７０代半ばだけどスーパーの安い弁当ばっか食ってるけど病院行ってないもん、昔は糖尿病になる様な生活してたし両親糖尿病だから自分も糖尿病になると思ってたけど
食い物にうるさい知人は５０代で死んだし良くわからん全く病院行かない同世代もスーパーコロッケとか食ってる毎日
54：ななし： 2024/11/29(金) 16:35:28.80ID:y2LIYIRe0.net
>>47
ロシアンルーレットに勝ち続けただけでいかにも一般的のように話すのはよくない
78：ななし： 2024/11/29(金) 16:44:36.17ID:4aL+TMkD0.net
>>47
かなり年行ってるね（笑）頑丈で裏山
89：ななし： 2024/11/29(金) 16:47:58.83ID:r2FA8iYH0.net
>>78
頑丈じゃないよ血圧高いけど気にしてない
どうせ死ぬんだから勝手に生きたいね
100：ななし： 2024/11/29(金) 16:51:49.46ID:4aL+TMkD0.net
>>89
それがいいね
我慢して節食してまで生きていたくない罠
34：ななし： 2024/11/29(金) 16:29:26.14ID:ARYYPPk50.net
まず献立を考える→食材を買い物する
だと明らかに金がかかる
今日安くなってる食材を買う→そこから献立を組み立てる
これができないとヤバい
358：ななし： 2024/11/29(金) 20:50:24.66ID:TOMkitSf0.net
>>34
マジこれ
食材の価格は日々変動するんだからそれに対応できないと安くなるわけない
36：ななし： 2024/11/29(金) 16:30:07.02ID:9B0TPG+O0.net
体の事考えたら自炊のがええんでない？
出費も大して変わらんし
38：ななし： 2024/11/29(金) 16:30:09.62ID:xpZMIDXH0.net
炊飯器での炊きたてご飯はうまいけど、一人暮らしでバランスいい食事を摂るには、弁当の方が優秀
39：ななし： 2024/11/29(金) 16:30:12.65ID:TEDEvkgK0.net
米と味噌汁、浅漬けは自炊しろ。おかずだけ買え。100％自炊よりはるかに安く済む。
42：ななし： 2024/11/29(金) 16:30:20.40ID:nyMhr84w0.net
3食食べるなら自炊
48：ななし： 2024/11/29(金) 16:33:21.51ID:w3GbYX5p0.net
ラムーや玉出で弁当買った方が安い
49：ななし： 2024/11/29(金) 16:33:27.58ID:2Czj3roj0.net
俺の場合は一食8000円（原価500円）くらいの高級料理になるから自炊のほうがコスパいいわ
51：ななし： 2024/11/29(金) 16:34:43.52ID:wULRCDnj0.net
作る手間光熱費調味料代鍋フライパン食器洗う手間食器用洗剤水道代
スーパー弁当のほうが金がかからない
52：ななし： 2024/11/29(金) 16:35:02.74ID:rGpLlVr/0.net
スーパーの弁当が不健康と言えるほど自炊で健康的なもん食ってないわ
53：ななし： 2024/11/29(金) 16:35:20.43ID:ELU0ftKF0.net
ほっともっとノリ弁450円うまいよ？
55：ななし： 2024/11/29(金) 16:35:38.39ID:HiE539dM0.net
外で働いてる一人暮らしなら、夜はスーパーの弁当の方が確かに安いよな
朝なんて精々パンとヨーグルトぐらいやろ
なんなら、朝は食わないまであるし
57：ななし： 2024/11/29(金) 16:36:37.76ID:JNKj897n0.net
>>1
正解は
主食は自炊
主菜副菜は惣菜やカット野菜とカットされてないフルーツ
この組み合わせがバランス良いです
63：ななし： 2024/11/29(金) 16:39:06.09ID:JNKj897n0.net
>>59
全部自炊でやると金がかかるが、
調理が面倒なハンバーグや揚げ物や
手間暇かかる一品は惣菜が良いわ（笑）
60：ななし： 2024/11/29(金) 16:37:59.31ID:81ozK/fZ0.net
ご飯だけ炊けばまだ安く上がるんじゃないか
69：ななし： 2024/11/29(金) 16:40:37.91ID:JNKj897n0.net
>>60
ご飯と味噌汁は自炊したのがコスパもバランスも良いです。生野菜はカット野菜で良い。
61：ななし： 2024/11/29(金) 16:38:05.79ID:Pas+i5zm0.net
割高だけど三ツ星ファームとかナッシュの宅配冷凍のおかず買ってるわ
少ないけど便利だ
62：ななし： 2024/11/29(金) 16:38:42.97ID:88aYzTwy0.net
20年前の2chの調査だと、ご飯食パンパスタで光熱費込みで一番安上がりだったのは、パスタに塩だったな。
64：ななし： 2024/11/29(金) 16:39:07.97ID:CeQufLDd0.net
既成のお弁当って
悪くなるのを防ぐためか、ものすごくしょっぱい
66：ななし： 2024/11/29(金) 16:39:52.91ID:ZOukK1xS0.net
加工食品、添加物もりもりって時点でスーパーの弁当常食という選択肢は無い！
68：ななし： 2024/11/29(金) 16:40:36.72ID:8Y+7wwKl0.net
スーパーの弁当って揚げ物中心とかで体に悪いだろw
70：ななし： 2024/11/29(金) 16:40:39.86ID:iTA0P4WY0.net
ご飯は炊きたてに勝るもの無しだから自炊してサラダとオカズだけ買う
74：ななし： 2024/11/29(金) 16:41:50.88ID:JNKj897n0.net
>>70
麺類や白米は自炊したのが良いに決まってるよな。
一人暮らしだとスーパーの450円の弁当食っていた方が自炊より安いのでは？ [194767121]
引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1732864790
コメント