「睡眠不足」は一回の睡眠で沢山寝れば解決できるわけではなくて
「アラーム無しで好きなだけ寝る」ってのを3,4日くらい連続でやって「自然と起きてしまう睡眠時間」が一定になると治るみたいなこと言っててそれを実際に試して効果抜群だった https://t.co/aTvJF0q0tF
— 🏝️ (@__thedieiscast_) November 12, 2024
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「普通の社会人は時間なくて出来ない」って意見沢山あるけど、
「できるできない」じゃなくて「必要だと感じたら時間/お金作ってでもやりにいく」ってスタンスじゃないと人生ずっと誰かの都合通りに動くだけで終わる。「社会」は簡単に変えれないけど「自分」は今日から変えれる。健康取り戻そう。 pic.twitter.com/886GRL6pbA
— 🏝️ (@__thedieiscast_) November 13, 2024
その原因は「体が疲れていない」って可能性高いかもです🏝
日中、仕事か自分で何かしらの運動するなりして体を疲れさせないと生活リズムは崩れやすいです🏋️♀️
— 🏝️ (@__thedieiscast_) November 13, 2024
良い考え方ですね！今自分ができる事から始めないとその次のやるべき事は見えないですからね😊
— 🏝️ (@__thedieiscast_) November 13, 2024
それやると基本10時間くらい寝る
— うし (@O4moU4) November 13, 2024
自然な寝起きを3日くらいやって治るんですね。
時差ボケを治すのに似ていますね。
— ネム@競馬とジャグラー大好きギャンブラー (@YLMBY26Z6m3EZPf) November 13, 2024
問題はアラームなしで好きなだけ寝るを3､4日くらい連続、ができないことだよね…
あと、シフト勤務で起きる時間が日によって違うので調整して直しても元の木阿弥になる。— 川岸の木 (@iqi0BQty12c1YQl) November 13, 2024
1001：ぶる速がお届けします 20xx/xx/xx(月） 16:58:42.59 ID:burusoku
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