【急募】オートミールのおいしい調理法






1名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:47:01ID:HzmK


初めて買って食べてみたんやがほぼ鳥の餌やん…
自分でも調べてみて雑炊風にするか磯辺焼き風が美味しそうかなと思ってるがおすすめの食べ方ありますかね?









2名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:47:35ID:jzwV


ゴミ箱にポイっ




7名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:48:34ID:HzmK


>>2
医者からオートミール食えと言われて買ってみたのよ




10名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:48:48ID:nY4Q


>>7
お太りになられているのですか?




18名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:50:39ID:HzmK


>>10
やけどで利き腕の手の甲の皮ほぼ全損でたんぱく質とビタミン摂れと言われた
食生活説明したら糖質なんざ意味ないわと断言された




19名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:51:47ID:bjY0


>>18
そこからオートミールに行き着くのはなんでなん




25名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:53:19ID:XFvB


>>18
そんな怪我の状態ならあまり難しくなくて手軽に作れる方が良さそうやね




21名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:52:19ID:HzmK


>>19
ビタミン豊富で糖質少な目かなと思い購入してみた




23名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:52:42ID:nY4Q


>>18
養生してクレメンス
タンパク質多めの主食ならパスタがオススメやで




28名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:53:53ID:HzmK


>>23
血糖値スパイクは抑えられそうやがタンパク質豊富やっけ?




4名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:48:00ID:fFi8


ゲロマズ修行飯やぞ




5名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:48:17ID:jzwV


水入れたレンチンしたら臭い米として代用できる
後は想像力でがんばれ




8名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:48:34ID:nY4Q


普通に米の代用やな
ヨーグルトにいれるのは良くない




9名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:48:38ID:lKSb


ペットの餌にする




13名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:49:08ID:HzmK


>>9
ワイの家のイッヌさんですら食べなさそうなんやが




11名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:48:50ID:PA3X


お好み焼きにするとええで!




14名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:49:23ID:z1qv


美味しさを求めて食うもんちゃうで
耐えろ




15名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:49:37ID:bjY0


お茶漬け一択




20名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:52:09ID:P7zZ


ニワトリの餌にして卵か肉でたんぱく質とればええ




27名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:53:27ID:3PHn


食いにくいならグラノーラでも食えばええやん
アレもオートミールみたいなものやろ知らんけど




32名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:54:30ID:3PHn


全粒粉パスタとかはたんぱく質多いな




35名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:55:29ID:PA3X


チーズリゾットにしても美味いで
お好み焼きもやけど全部レンジでできるで




38名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:56:22ID:HzmK


>>35
あーリゾット風にしたらうまそうやな




50名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 18:00:15ID:PA3X


>>38
オートミールとコンソメに水入れてチンして、スライスチーズと牛乳入れてまたチンして混ぜて出来上がりや
たまご乗せてもええで




52名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 18:01:55ID:HzmK


>>50
和風だしよりコンソメの方が間違いなく合いそうと思った
チーズ入りええな




37名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:56:18ID:jVQf


美味しい食べ方で上に出てくるニチレイのレシピおいしそうやで




41名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:56:26ID:XFvB


パスタソースみたいにオートミール専用ソースあるからそれを試してみるのよさそ




43名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:57:51ID:2i2B


卵 砂糖 牛乳を加えて練って焼くと美味しそう




45名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:58:24ID:6wCZ


オートミールって調理したことないけどミキサーで砕いたら小麦粉みたいに使える?




46名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:58:36ID:PA3X


>>45
使えるで




47名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 17:58:58ID:HzmK


>>45
麦やしいけると思うで




58名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 18:14:20ID:UMgb


>>45
オートミール粉使ったことあるがギリ小麦粉の代用にはなるけどあんまり使いたくはない感じやな
小麦粉に比べて膨らみにくくダマになりやすくボソボソしてまとまりにくく吸水率が高いから使い道を選ぶ
レシピ通りの分量だと粉の特徴が邪魔して失敗しやすいから代用には工夫がいる
ワイは粉にしてあるのを使ったけど自分で挽いたのは更に使いにくいと思う




49名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 18:00:09ID:HzmK


筋トレガチ勢がよく作ってる沼は米やっけ?オートミールやっけ?




53名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 18:02:15ID:Cjnn


ダイエットしてるんか?




54名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 18:03:22ID:HzmK


>>53
この際ダイエットもしたい
ワイ塩辛だけで米3合食べるタイプの糖質大好き人間やし




56名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 18:11:57ID:2A4k


オートミール慣れてないときついよな
まずオートミールを茶碗でもに入れたら
それが全部浸るくらい水を入れるんや
ほんでレンチン2分とか
足りなければ追加

そしたらチャーハン作るみたいに卵とオートミールで炒めるとええ
お米感強くなるよ




57名無しさん@おーぷん24/05/17(金) 18:12:24ID:HRNZ


>>56
そこまでするなら米食えばいいのでは・・・?







引用元【急募】オートミールのおいしい調理法


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