1名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:36:18ID:28Ln
7/31 97.8kg
↓
1/28 91.8kg
半年で6kgや
ペース遅すぎやろか？
2名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:36:39ID:2KCW
落としすぎるよりはええんちゃうん？
3名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:37:06ID:bIF4
ええやん
4名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:37:11ID:8qyY
やるやん
5名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:37:20ID:xjEi
筋肉つけろよ👎
6名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:37:49ID:m5cm
ワイも筋トレしとるが
75キロ→73キロしか痩せない
7名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:37:53ID:28Ln
筋トレも平行でやってるで
有酸素と半々くらいかな
8名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:38:07ID:m5cm
なんで痩せようとおもったんや？
10名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:38:42ID:28Ln
>>8
50m走っただけで息切れするようになってさすがにヤバいと思ったんや
11名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:39:03ID:m5cm
>>10
50メートルは息切れするぞ
9名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:38:34ID:3sqJ
89→75と半年で落としたワイがきましたよ
12名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:39:04ID:8w7O
ワイも多分8ヶ月くらいでウエスト20センチくらい減らした
15名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:39:44ID:3sqJ
筋トレしたら半年で体脂肪率30%がいま21になったわ
16名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:40:21ID:m5cm
>>15
21ってどうなん？
デブの手前？
18名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:41:29ID:3sqJ
>>16
軽度肥満やな
まぁ10年間の不摂生を半年で改善しとるし
14名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:39:25ID:tTFj
一年で皮だけになったわ
19名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:41:31ID:XX6x
ワイは半年で85→73
体重は落ちたけど同時に筋肉量も落ちたから体脂肪率がまだ16％を切れへんのよなあ・・・
糖質制限から脂質制限に切り替えるか
21名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:41:50ID:3sqJ
>>19
身長いくつや？
23名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:42:58ID:XX6x
>>21
175
75kg15％ぐらいを目標にやってきて
最後の詰めが上手くいかん
20名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:41:50ID:28Ln
ワイの体脂肪みたらちびるやろな
36%やで草生えるわ
22名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:42:13ID:3sqJ
下っ腹が痩せないわ
まじで脂肪吸引かんがえとら
24名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:43:21ID:3sqJ
だれか評価して
25名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:44:12ID:XX6x
>>24
男の体脂肪率20超えは問答無用でデブやぞ
身長ギリ人権ってとこか
26名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:46:25ID:3sqJ
>>25
ちな12月上旬がこれ
28名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:47:16ID:m5cm
>>26
>>24
これはすごい
27名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:46:52ID:3sqJ
すごくないか
1ヶ月で体脂肪率9パー落ちるとる
32名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:49:05ID:XX6x
>>27
よくやった
まずは最初の１ヶ月クリアやよくやった
本番はここからや頑張れ
29名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:47:31ID:GK4P
今の体重計カッケーなおい
30名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:47:33ID:28Ln
知らねえよ
褒めて欲しいなら自分でスレ立てろよ
35名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:49:44ID:m5cm
>>30
90台のくせにダイエットしたきになってるデブイライラで草
31名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:48:03ID:3sqJ
>>30
攻撃的なデブ珍しい
36名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:50:00ID:3sqJ
>>30
デブなんやから大らかになれよデブ
37名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:50:16ID:8qyY
>>30
高血圧になるぞデブ
38名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:50:43ID:m5cm
>>30
血糖値爆上げしてて草
でーぶw
33名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:49:06ID:m5cm
ほんまは体脂肪率36嘘やろ
ほんまは50くらいあるやろ
40名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:57:05ID:GK4P
たしかに自分が話題の中心じゃなくなると突然キレるデブっているよな
41名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:59:19ID:m5cm
>>40
デブイライラで草生えるよね
42名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:59:46ID:m5cm
体脂肪率36%のデブ逃亡草
夜食かな？
43名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 02:02:40ID:28Ln
!aku42
アドバイスとか自分はこういうダイエットしたって感想言うなら分かるけど
急に体重計晒して自分語りし始めるの普通に意味わからんやろ
自分語りしたいなら自分でスレ立ててやってそんなに変な理屈か？
★アク禁：>>42
39名無しさん＠おーぷん23/01/29(日) 01:52:30ID:6L63
ワイイッチより体重重いけど体脂肪率下やわ
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