1名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:45:02ID:Bzpb
一日5kmのランニング
野菜多めで気持ち量少なめの食生活
毎日ヨーグルトを食べる
間食を控える
酒・タバコを控える
早寝早起き
風呂にしっかり浸かる
体調一気に変わって草
2名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:45:26ID:nSfn
ハードル高すぎ
3名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:45:28ID:ZDlJ
だけとは
4名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:45:32ID:fML8
やるわけないやろそんなんめんどくさい
5名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:45:34ID:Bzpb
やっぱ昔から言われてる健康生活が一番効くんやねって
6名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:45:46ID:YiOk
5kmも走ったら死んでしまうわ
7名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:45:57ID:Bzpb
>>6
慣れたらそんなキツくないで
8名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:46:36ID:zQXQ
うーんこのニート
11名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:47:01ID:Bzpb
>>8
逆にニートや学生でやらないやつの気が知れないわ
10名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:46:52ID:1nRr
だる
12名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:47:05ID:MEol
5キロとヨーグルトとタバコ吸わないまで同じやね
13名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:47:38ID:Bzpb
>>12
それだけでも結構体調変わりそうやけどな
15名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:48:28ID:MEol
>>13
まだ走り始めて3ヶ月やで
18名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:48:59ID:Bzpb
>>15
走らないより全然ええやろ
14名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:48:25ID:nSfn
ヨーグルトでお腹ピーピーになるワイみたいな人もおんねんぞ
あたかも万能食品みたいに声高に抜かしやがってよゴミ ゴミッ！
17名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:48:51ID:Bzpb
>>14
キャベツ食っとけ
25名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:51:03ID:nSfn
>>17
キャベツもダメやな
家の近くにキャベツの加工場があったせいでキャベツのアクを凝縮した臭いに長期間晒されてたせいで食べ物と認識できなくなってる
37名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:53:53ID:nSfn
>>31
論破完了やね
31名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:52:40ID:Bzpb
>>25
そうか…腹弱いのは結構可哀想やな
38名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:54:22ID:Bzpb
>>37
人によって食べ物合う合わないはあるからしゃーない
無理して取らなくてもええと思うで
16名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:48:31ID:GoJd
毎日うんこする
19名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:49:10ID:Bzpb
>>16
これも地味に大事やね
20名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:50:02ID:GoJd
体調いいならさっさと働けバーカ
21名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:50:15ID:Bzpb
>>20
学生だもん
26名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:51:08ID:GoJd
>>21
うわつまんね
学生の体調良い悪いとかくだらねーわ
33名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:52:52ID:Bzpb
>>26
運動すると心に余裕できるからオススメやで
34名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:53:24ID:GoJd
>>33
走って車に轢かれて死ね
35名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:53:32ID:Bzpb
>>34
おう！いつかな！
36名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:53:41ID:GoJd
>>35
サンガツ！
22名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:50:38ID:46E4
ワイはチャリ通やが最近明らかにウエスト周りが減った
24名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:50:52ID:Bzpb
>>22
チャリ通にするだけでもだいぶ変わりそうやな
23名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:50:44ID:ZDlJ
ワイ仕事で毎日15キロは歩いてるんやがランニングは飛ばしてええか？
28名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:52:18ID:Bzpb
>>23
ええんちゃうか
27名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:51:17ID:hS7V
仕事してたら1日5kmも走る時間確保できないよね
39名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:55:25ID:5cvG
イッチのウンコ臭くなさそう
41名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:55:42ID:Bzpb
>>39
たしかにそこまで匂い強くはないな
40名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:55:29ID:P6lv
ランニングって夜にやるの？朝にやるの？
42名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:55:58ID:Bzpb
>>40
ワイはさっき行ってきたわ
雨降り出す前で良かった
43名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:56:25ID:Bzpb
時間ないやつはせめて>>1のうち３つやるだけでも体調変わると思うからおすすめやで
44名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:58:47ID:5cvG
体毛薄い？
45名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:59:09ID:Bzpb
>>44
薄い方ではあるかもしれんな
髪はボーボーやで
46名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 08:59:43ID:5cvG
>>45
175 65 ？
47名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 09:00:16ID:Bzpb
>>46
すまんもうちょいチビ
173 58
49名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 09:00:40ID:5cvG
>>47
絶対モテるやん
52名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 09:01:17ID:Bzpb
>>49
スタイルいいとは言われるわ！
50名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 09:01:03ID:YJxN
早寝早起きだけでええで
53名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 09:01:31ID:Bzpb
>>50
まあ実際これやるだけでも全然違うとは思うわ
55名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 09:09:15ID:dgfa
ムリ
ム リ
56名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 09:11:49ID:Bzpb
>>55
いうてランニングと早寝早起き以外は社会人でもいけるんちゃうか？
57名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 09:29:21ID:dpt7
スマホ辞める←これが1番効く
58名無しさん＠おーぷん22/10/12(水) 09:31:50ID:Bzpb
>>57
これも割と大事やな
スマホも極力アプリ最低限のものだけいれてやめようかな
コメント