1名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:20:33ID:sXOx
マッチョになっちゃうぜｗｗｗ
2名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:21:07ID:oepJ
>>1
がんばれ
3名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:21:17ID:sXOx
>>2
がんばる！
4名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:21:33ID:n8fe
三日坊主になるに30円賭けるわ
8名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:22:05ID:sXOx
>>4
でっかく賭けんかい！
10名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:22:32ID:n8fe
>>8
せやな
倍の60円や！
17名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:23:31ID:oepJ
>>8
なら4日にワイは120ルーブル賭ける
20名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:23:50ID:sXOx
>>17
ルーブル美術館140個分？
5名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:21:52ID:phSh
形から入るタイプやな
12名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:22:58ID:sXOx
>>5
以前ジム通ってたんよ
引っ越して近くにジム無いから家に作ったで
6名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:21:55ID:cNhL
床に傷つけんようにな
13名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:23:11ID:sXOx
>>6
そのためのマットや
7名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:22:00ID:gWnp
トレーニングのモチベーションなんや
15名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:23:21ID:t3fU
体見せて?
18名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:23:33ID:sXOx
>>15
クソデブやからＮＯや
19名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:23:42ID:eWUd
ワイ(169cm90kg)「キッズスペースかな？w」
21名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:24:05ID:sXOx
>>19
ダイエットして
22名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:24:10ID:z0pE
ダンベル民か？
26名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:24:55ID:sXOx
>>22
ジム通ってた時もほぼダンベルでやったしダンベルあればええかなって
31名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:25:35ID:z0pE
>>26
ワイ筋トレ下手くそやからダンベルじゃ効かせられないんや
羨ましい
24名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:24:49ID:1uEs
こどおじってほんとにやることないのな笑えるわ
33名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:25:43ID:sXOx
>>24
こどおじ卒業したで
30名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:25:30ID:1Tpe
かなり物足りないように思う
34名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:26:05ID:1uEs
賃貸やろ
迷惑じゃカス
37名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:26:35ID:sXOx
>>34
マットあるからオッケーや
38名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:26:45ID:cNhL
>>37
マットを過信したらあかん
46名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:28:28ID:ydA1
>>37
できればこの上からダンベル用にウレタンマットか何かを置いたほうがいい
50名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:29:45ID:sXOx
>>46
それやるわ！サンガツ！
36名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:26:21ID:ydA1
トレーニングチューブオススメやぞ
42名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:27:37ID:0fjK
あとチニングできればサスケ体形にはなれそう
44名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:28:10ID:sXOx
>>42
ぶら下がり健康器買うのもありかもしれんな
48名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:28:54ID:COk2
イッチが思ってるより床は傷つきやすいから
53名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:30:40ID:eeQN
筋トレガチ勢に聞きたいんやが、痩せ型で背骨がポコポコ浮き上がってるのを背骨のとこを引っ込めたいんやが、何すればええの？
73名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:40:15ID:1Tpe
>>53
姿勢が悪い
55名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:31:02ID:COk2
>>53
背骨とるしかないんちゃう？
56名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:31:20ID:eeQN
>>55
そうじゃなくて背中の筋肉つけたいって意味や
61名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:32:36ID:COk2
>>56
それなら単純に背筋したらいいと思うで
あとは仰向けに寝て腕を万歳して両手にダンベル持って上げ下げするだけでも効くし
65名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:34:50ID:BkVt
ええやん
懸垂スペースもあれば完璧や
66名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:35:14ID:sXOx
>>65
外で探すのがいちばん良さそうや
59名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:32:18ID:uvQU
家の庭に懸垂台作ったやつおったよな
おんJやっけ？
68名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:35:26ID:ZFtE
マットは寝そべった時体全体をカバーできるように敷いた方がええで
71名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:37:03ID:sXOx
>>68
もう一回り買うンゴ
74名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:41:06ID:8wfr
これ揃えるのにいくらかかったん？
75名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:46:41ID:sXOx
>>74
4万ちょいや
79名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 20:58:44ID:b6ER
物干し竿兼用チンニンバーも買うんだよ！
82名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 21:09:09ID:1Tpe
自宅にトレーニングスペースはマジでコスパ悪いよな
85名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 21:16:49ID:sXOx
>>82
コスパ悪いんか？
ジム5か月分なら割と安いやろ
87名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 21:22:43ID:1Tpe
>>85
ベンチとダンベルとアブローラーだけじゃ負荷も足りないし種目数も少なすぎる
88名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 21:35:45ID:sXOx
>>87
元々ワイこんなもんやったしジムの金無駄やったな
86名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 21:20:11ID:KqkY
このダンベルってワンタッチで重さ変えれる奴か？高かったろ
89名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 21:36:18ID:sXOx
>>86
メルカリで安いの出るまで待ったわ
定価5万を3万2000円で買えた
90名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 21:37:43ID:KqkY
>>89
やっぱ5万くらいするよな。ワイもこういうダンベル欲しかったけど結局普通のダンベル買ったわ
91名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 21:41:07ID:sXOx
>>90
何個も買うよりこれ一個の方が場所取らんしな
やらなくなったとしても寧ろ買った時の値段より高く売れる
92名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 22:01:35ID:0fjK
言うてボデービルやパワー系でなければジムマシンなんてそんな使わんで
それこそ自重とアブローラーでなんとかなるしベンチとそこそこのダンベルとチニングバーあればほぼ網羅や
93名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 22:03:11ID:sXOx
>>92
だよなンゴ！
94名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 22:09:40ID:yU1b
というかそれで満足できないレベルにまで鍛えられたらそれはそれで十分元取れた気がする
95名無しさん＠おーぷん22/05/01(日) 22:14:21ID:sXOx
>>94
確かに
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