1: 2022/02/25(金) 02:21:23.309 ID:gZQWdnuk0
7時間ぐらい？
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2: 2022/02/25(金) 02:22:19.910 ID:ucHVm2q50
9時間
3: 2022/02/25(金) 02:22:47.647 ID:gZQWdnuk0
>>2
寝過ぎだろ
4: 2022/02/25(金) 02:23:01.637 ID:+2aHNJmF0
6時間でも起きてから3、4時間はハイパフォーマンス出る
5時間から眠気で使えなくなる
6: 2022/02/25(金) 02:23:42.487 ID:gZQWdnuk0
>>4
6時間だとちょっと足りない感じか
5: 2022/02/25(金) 02:23:16.232 ID:ycviZBjlp
8時間
8: 2022/02/25(金) 02:23:55.265 ID:gZQWdnuk0
>>5
やっぱり8時間が妥当なのか
7: 2022/02/25(金) 02:23:47.565 ID:/vKFsyQL0
６
9: 2022/02/25(金) 02:24:26.268 ID:gZQWdnuk0
>>7
6だと日中に眠気こないか？
10: 2022/02/25(金) 02:25:07.664 ID:bhSRSxnG0
8時間が今の通説
11: 2022/02/25(金) 02:26:25.019 ID:gZQWdnuk0
>>10
やっぱり8時間か
そんな連続して寝れないんだよなぁ
12: 2022/02/25(金) 02:26:46.940 ID:ucHVm2q50
通説でいうなら7時間じゃね死亡リスク減るし
13: 2022/02/25(金) 02:27:05.934 ID:gZQWdnuk0
>>12
そうなのか
16: 2022/02/25(金) 02:28:10.102 ID:ucHVm2q50
>>13
アメリカが研究してたはず
14: 2022/02/25(金) 02:27:26.911 ID:RDiXYYlt0
こじんてきにおれは7.5
15: 2022/02/25(金) 02:28:01.600 ID:hv/q0eABd
寝なかったら逆に調子良くなる
18: 2022/02/25(金) 02:29:37.045 ID:4pxQRWzRd
昨日9時間くらい寝たら一日最高に快適だった今その反動で寝れない訳だが
19: 2022/02/25(金) 02:30:02.839 ID:gZQWdnuk0
>>18
そういうことあるよな
20: 2022/02/25(金) 02:32:57.756 ID:1ESs38qtd
7時間30分は寝たいところ
それより短いと思考力や判断力や運動能力の低下が自分でもわかるレベルで落ちる
21: 2022/02/25(金) 02:33:03.005 ID:rouh+ra30
自然に起きる時間がそいつに合ってるんだろうなって思う
22: 2022/02/25(金) 02:33:33.703 ID:B6ueAKCtd
肉体的には8時間
頭脳的は6時間
23: 2022/02/25(金) 02:36:41.667 ID:HDqLG6xm0
7+昼寝15分
24: 2022/02/25(金) 02:37:22.569 ID:qVaNIhAg0
人による
俺は10時間でようやく起きていられる程度
12時間〜13時間で最高パフォーマンス出せる
25: 2022/02/25(金) 02:38:16.462 ID:8rGdlmQ80
体質と年齢によるだろ
26: 2022/02/25(金) 02:39:22.060 ID:FHYuyIX80
下手に5時間とか寝るよりは2時間ぐらいの睡眠の方が頭回ってる気がする
もちろんその後泥のように寝ることになるけど
27: 2022/02/25(金) 02:51:12.860 ID:BLo/WcMBF
人による
28: 2022/02/25(金) 02:55:35.174 ID:XOZArJUW0
睡眠状態が生物本来の姿らしいな
んでも食料調達と子孫繁栄しないといけないからいやいや覚醒状態にしてるという
最近の研究で分かったんだって
29: 2022/02/25(金) 03:02:40.547 ID:qVaNIhAg0
>>28
ジョジョの短編であえて自分を殺させて眠ったまま子孫を残すやついてたけどあれか
30: 2022/02/25(金) 03:56:16.604 ID:U8NmIkTad
酒飲んだら毎日寝落ちして9時間くらい寝てる
酒飲まなきゃ4時間半でいけるけど昼寝を15分する
31: 2022/02/25(金) 04:00:08.651 ID:mvlaQIOx0
８時間も平均がそうってだけで人によるだろ
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1645723283/
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