1：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:02:44.20 ID:ey5qBUbxd.net
まじ？
2：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:02:49.85 ID:ey5qBUbxd.net
眠らんでいいなら眠りたくないけど8時間寝ないときついんやが
3：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:03:06.97 ID:ey5qBUbxd.net
皆実際そんなもんなんか？
4：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:03:11.33 ID:ey5qBUbxd.net
きつくないんか
5：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:03:18.04 ID:QJNUmyczr.net
4～6
8：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:03:56.38 ID:ey5qBUbxd.net
>>5
ええ…
まじで羨ましいわ
お金で睡眠時間を買いたい
6：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:03:30.38 ID:+TzAOKKL0.net
でもそれ嘘じゃん
7：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:03:48.72 ID:tu2C/yiC0.net
もう寝なあかんやん
9：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:04:08.64 ID:CkPoNzFq0.net
社会人にもなって寝てない自慢か
10：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:04:18.27 ID:wkWL9Eu4d.net
4以下はきちがい
11：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:04:23.42 ID:INaI25xS0.net
10時間は寝てるで
12：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:04:51.94 ID:ey5qBUbxd.net
正直脳を休ませるだけの作業に8時間も9時間も使ってるの恥ずかしい
13：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:04:54.62 ID:c9esSdvA0.net
6~7
14：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:05:06.19 ID:wtWmq1h10.net
基本睡眠を大事にしない奴は仕事のパフォーマンスも低い
16：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:05:47.89 ID:ey5qBUbxd.net
>>14
西野亮廣さんは？
15：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:05:18.68 ID:tK0LPp7wa.net
車通勤やから絶対無理やわ
睡眠不足の時はガチで事故りそうになる
17：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:06:47.89 ID:HhfG71FbM.net
無理無理 ワイ月～金の間は仕事の都合で3時間睡眠を1日2回の生活続けてるけどめっちゃきついからな
睡眠はたっぷり取らなあかん
19：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:07:22.33 ID:ey5qBUbxd.net
>>17
社会人はそれが普通なんだよ
俺含めて甘えてる
24：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:08:58.49 ID:HhfG71FbM.net
>>19
40超えたらキツイって 土曜日なんか一日中寝てるもんね！
18：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:06:52.18 ID:4w4hf8rja.net
4時間では確かにデフォルトする
20：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:07:27.65 ID:eFgNXvQbd.net
民間なら4時間以下が普通
イッチは公務員なんやろうな
21：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:08:12.58 ID:9jL1brpDa.net
5時間睡眠続けて鬱になったわ
人にショートスリープ勧めるアホは殺したい
22：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:08:28.02 ID:OEnlxCM80.net
5時間睡眠が当たり前のやつはそれで日常過ごせてるから長く寝てるやつを馬鹿にするが、睡眠時間は5時間では少ない7時間はとるべき
パフォーマンスも全然違う
ちゃんと寝た方が集中力も高く能率も上がる
23：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:08:43.21 ID:rYiKCSgX0.net
ワイは昔ゲームのしすぎで睡眠時間少なくて仕事できなかったけど、6時間以上睡眠するようにしたら人並みに仕事できるようになったわ
25：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:09:10.73 ID:qpmUA3sGa.net
慣れれば3時間で十分だわ7時間以上言ってる人間は相当時間無駄にしてるな仕事出きなさそう
26：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:09:14.76 ID:rYiKCSgX0.net
1週間のうち4時間睡眠が1度でもあったら一気にパフォーマンス落ちるわ
27：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:09:55.55 ID:5b+d692H0.net
睡眠少ないアピールは一体なんのマウントなんだ
28：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:10:14.87 ID:wtWmq1h10.net
資格勉強してる時は４時間睡眠とかになる
まぁ昼は30分寝るけど
29：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:10:39.03 ID:fpeoeJXa0.net
睡眠時間を徐々に下げれば睡眠耐性を強化できるじゃね
30：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:10:48.61 ID:opsZEndh0.net
ぶっちゃけ歳とって長時間連続で寝れなくなったわ
31：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:10:48.79 ID:UvinVgiMr.net
ワイは20分や！！
32：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:10:59.93 ID:kDnprRYO0.net
まあまあスタンダード
33：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:11:03.25 ID:OEnlxCM80.net
睡眠時間短いと突然死するリスクグッと上がるので基本的に寿命の前借りと思った方がいい
34：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:11:18.96 ID:uTUuAYSmr.net
平日5時間 休日12時間や
平日のパフォーマンス最悪や
35：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:11:50.25 ID:opsZEndh0.net
3、4時間で目覚めちゃわない？
36：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:11:56.61 ID:RZl15AGm0.net
武井壮は３時間睡眠を３回してる冥人やぞ
37：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:12:13.99 ID:kHI+EdCmM.net
30超えると7時間以上はねれんやろ
39：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:12:16.02 ID:pjJZTsK50.net
6時間で酒飲んで仕事してるのと同パフォーマンス
40：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:12:43.53 ID:oy6avXHT0.net
中学生高校生の頃は3時近くに寝ても7時に起きれたけど
24歳になってからはもう無理や
41：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:12:45.60 ID:JmtTdzW/d.net
基本的に睡眠は要らない行為であるってことを心得た方がいい
人生を削って長時間意識を失うのはアホらしい
42：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:13:03.23 ID:6aMNGsKLd.net
休日は9時間寝ちゃうな
7～8時間がベスト
43：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:13:16.32 ID:N5qJrP6b0.net
ワイ22やが5〜6時間寝たら自然と目が覚めちゃうわ
特にパフォーマンスも落ちてない
44：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:13:29.66 ID:rYiKCSgX0.net
10時くらいまで残業したら、ちゃんと寝ても次の日のパフォーマンス死ぬほど落ちるわ
45：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:13:43.32 ID:26SQU2JE0.net
最低8時間寝なきゃパフォーマンスガタ落ちする
46：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:14:32.27 ID:JmtTdzW/d.net
慣れれれば3～4時間で十分動けるしロングスリーパーはその訓練を怠った怠惰な無能
47：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:14:33.65 ID:Qu92r9o60.net
仕事の日は5時間
休みの日に8時間くらい寝る
48：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:14:34.25 ID:mJybIR2u0.net
連続して6時間を切ると体調悪くなって会社で嘔吐することもある
49：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:14:37.37 ID:0auh2U9+0.net
ショートスリーパーって才能なんやろ
しかも結局いけるいける言うても最後はガタが来るように出来てる
58：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:16:32.00 ID:JmtTdzW/d.net
>>49
根拠は？
結局自分が努力を怠ってロングスリーパーに甘んじてることに対する言い訳だろ
ショートスリーパーずるい！きっと早死にするはずだ！ってな
50：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:14:53.05 ID:XWYS/sv90.net
睡眠削って働いて早死してもらえば年金払わずに済むからな
51：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:15:02.78 ID:Vqe+0gDr0.net
うちの上司がリアルにそんな感じなのよな
尊敬はしてるがようやるわ
休みも基本月1でもないし
52：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:15:23.02 ID:HXlTcMsPd.net
いつか寝てなかった分の落とし前をつけなきゃならんぞ
53：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:15:26.18 ID:wLYLqyzv0.net
8時間をデフォにすると調子いいわな
54：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:15:26.34 ID:26SQU2JE0.net
ショートスリーパーって大体寿命短いしな
55：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:15:30.13 ID:rzjxhxR6M.net
6.5時間ｖｓ7～9時間
日米の推奨睡眠時間
https://diamond.jp/articles/-/68349
春眠、暁を覚えず。というが、残業続きで睡眠時間の確保すら難しい年度末に言われても「どこの話？」と聞き返したくなる。
先月、睡眠と健康に関する提言を行っている米国立睡眠財団（ＮＳＦ）から、新生児～高齢者の各年齢層別、推奨睡眠時間が報告された。
それによると、生後3カ月までの新生児は14～15時間、生後4～11カ月は12～15時間等々、赤ちゃん時代は「寝る子は育つ」を地でいく睡眠が必要。ゲームで遊ぶ時間をめぐって、親と一悶着を起こす6～13歳は9～11時間。夜の塾通いや深夜のインターネット、LINEで睡眠不足になりやすい14～17歳は8～10時間は確保したい。
そして、米国では立派な成人と見なされる18～64歳は7～9時間（！）も必要だという。65歳以上の高齢者になると7～8時間でよいらしいが。
56：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:16:04.53 ID:4KF1Xecx0.net
睡眠管理アプリ見たら
月～木 3～4時間
金土 10～11時間
日 6時間くらいだったわ
家帰って飯食って風呂入ったらもう2:00だししゃーない
ちな手取り17万
57：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:16:04.64 ID:SlOzDjTG0.net
寝てない自慢する上司は永遠に眠らせるべき🗡
60：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:16:58.16 ID:gwZxhD+b0.net
昼寝すれば夜寝なくて良いという風潮
61：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:17:01.30 ID:1JEzDEOu0.net
ワイは12時間
もったいないから4時間は仕事中寝てる
62：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:17:41.66 ID:uTUuAYSmr.net
>>61
ええな・
63：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:17:43.05 ID:hHfsi4H6a.net
イルカは半分ずつ寝てずっと起きてられるらしい
人間もそうして欲しい
64：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:18:10.27 ID:f60ssMJGa.net
睡眠時間少ないやつ大抵肌ゾンビみたいでうわぁってなるわ
65：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:18:14.81 ID:JmtTdzW/d.net
日本人は努力を知らないやつが多すぎる
国がちゃんとショートスリーパーの教育をするべきだよ、まじで
66：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:18:16.17 ID:JNRRI7tcM.net
寝る時間を削らないと何もできないけど削ると体がつらいという地獄
仕事と仕事のために体を休めるだけの人生って楽しいんか？
69：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:19:17.71 ID:Vqe+0gDr0.net
>>66
仕事が楽しいと超楽しいみたいよ
68：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:18:41.57 ID:CY4i877R0.net
ADやってた頃は4時間寝れたらいい方だったわ
家に帰れるのは月に3回くらい
徹夜なんてザラだし大体会社の床で毛布にくるまって寝てたな
70：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:19:23.26 ID:l/BcfLgx0.net
寝てない自慢とか小学生で卒業しとけよ
71：風吹けば名無し：2021/10/15(金) 22:19:25.56 ID:l3oEEAo60.net
海外だと最低7時間は寝ろが主流なのにな
上司「睡眠何時間？」俺「8～9時間です」上司「みっともない。社会人は4時間以下がデフォだぞ」
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1634302964
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