1: 2021/09/28(火) 10:00:19.42 ID:k3ayWNO9a
漕ぐのが楽すぎてろくにカロリー消費しないから、これで痩せようとしたらとんでもない距離を長時間走らなきゃいけない
ランニングしたほうがよっぽど効率がいい
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2: 2021/09/28(火) 10:00:45.18 ID:8c553jbuM
じゃあママチャリ最強じゃん
3: 2021/09/28(火) 10:00:51.81 ID:Im1D4Aze0
普通アウタートップでぶん回すよね
4: 2021/09/28(火) 10:01:04.48 ID:p6Fy3+ba0
ソースは？
6: 2021/09/28(火) 10:01:58.81 ID:MOayWbLP0
無意識に疲れないスピードでチャリ漕いでるわ
7: 2021/09/28(火) 10:02:02.36 ID:mt5e5KpI0
デブのロードおじさんいっぱいいる時点でそらそうよ
8: 2021/09/28(火) 10:02:11.38 ID:ddjl/ILgd
ランニングは関節を磨耗する
9: 2021/09/28(火) 10:02:46.01 ID:k3ayWNO9a
登りはさすがに疲れるけど平坦や下りは全く運動にならない
それでもハイペースで飛ばせば違うんだろうけど、そんな広い道路は中々ない
ほんまゴミ
10: 2021/09/28(火) 10:02:49.58 ID:EWb+8jc+M
早く移動できて疲れないために自転車が開発されたんだから当たり前
11: 2021/09/28(火) 10:03:03.31 ID:2OMe9veQ0
自転車は腰に良いぞ
個人差はあるみたいだが
13: 2021/09/28(火) 10:03:11.95 ID:ddjl/ILgd
ロードバイクは効率良い長い距離とはいえスピードが出るから時間は無駄にしない
15: 2021/09/28(火) 10:03:35.25 ID:jrrMsWeX0
坂道のママチャリはランニング以上に筋肉つく
ふくらはぎだけだけど
17: 2021/09/28(火) 10:03:52.48 ID:pTHCyufMd
普通プールウォークするよね
18: 2021/09/28(火) 10:03:55.71 ID:lezx0sUNp
その分距離伸びるから効率変わらんやろ
19: 2021/09/28(火) 10:03:56.56 ID:ddjl/ILgd
ロードバイクはふくらはぎを使わない
20: 2021/09/28(火) 10:04:02.66 ID:/m3nYmDod
ロード乗ってるピチピチパンツおじさん軒並み腹出てて草生えるんやが
30: 2021/09/28(火) 10:05:13.92 ID:2OMe9veQ0
>>20
腹に常時風を受けるから脂肪が溜まりやすくなるんだよな
21: 2021/09/28(火) 10:04:21.13 ID:k3ayWNO9a
登りはやり甲斐があるけど、登った分だけ当然下りがあるからな
楽して坂下ってるだけとか何の時間やねんってなるわ
22: 2021/09/28(火) 10:04:26.24 ID:CulHJkckM
ヒルクライムや
24: 2021/09/28(火) 10:04:50.27 ID:xI0mOEBy0
ロードは痩せない
ソースはワイ
25: 2021/09/28(火) 10:04:50.40 ID:ddjl/ILgd
彼らはファッションだからレース出たり毎日練習してる人は痩せている
26: 2021/09/28(火) 10:04:53.35 ID:hgFLBYeW0
てか膝を消耗するからコスパ悪くね？
37: 2021/09/28(火) 10:06:27.04 ID:/aoE+tA9a
>>26
走るよりは良いと思う
28: 2021/09/28(火) 10:05:03.53 ID:EWb+8jc+M
歩きなら登る時は心臓使うし降る時は足の筋肉使うしで効率がいい
29: 2021/09/28(火) 10:05:13.47 ID:fNKhuk9mM
筋肉落とさず脂肪燃やすHeatが最強やぞ
32: 2021/09/28(火) 10:06:01.70 ID:/aoE+tA9a
走った瞬間膝がぶっ壊れるみたいな巨デブの人には良いと思うよ
それでもエアロバイクのが良いけど
33: 2021/09/28(火) 10:06:04.11 ID:o+5mdBhW0
ダイエット目的ならどの道長時間やろ
38: 2021/09/28(火) 10:06:29.57 ID:CiaDfRYg0
エアロバイク乗ってた方が痩せる
39: 2021/09/28(火) 10:06:31.19 ID:uf0RSSgj0
足腰に負担は少なそうやけどケツの負担やばそう
42: 2021/09/28(火) 10:06:48.00 ID:cU2RoBVSM
背中にウーバイーツバッグでも積んだらええやん
43: 2021/09/28(火) 10:06:50.93 ID:cZKlQlIJM
あんな危ないものよく公道で乗れるな
44: 2021/09/28(火) 10:06:53.10 ID:ChF5Wzu80
負荷をかけられるエアロバイクが最強なんだよね😁
45: 2021/09/28(火) 10:06:54.36 ID:sqKd3lAn0
フィットネスバイクって痩せる？
48: 2021/09/28(火) 10:07:13.48 ID:m3iF3b1ta
負荷かけまくった状態でローラー使えばええやん
うさぎ小屋おじさんで騒音問題になりそうなら知らんけど
50: 2021/09/28(火) 10:07:14.85 ID:17s5GHSt0
ロードバイク乗るしランニングもするけどダイエット目的ならランニングの方が良い
ロードバイクで消費するカロリーは知れてる
64: 2021/09/28(火) 10:08:48.08 ID:I0UKsbCi0
>>50
1時間あたりの消費量はチャリのが上やろ
52: 2021/09/28(火) 10:07:21.95 ID:ddjl/ILgd
お前らは無知だし根性無いよな
54: 2021/09/28(火) 10:07:34.68 ID:pHoe0SjVM
とんでもない距離を走るのが楽しいから乗ってるんやぞ
そもそも目的間違うとる
55: 2021/09/28(火) 10:07:38.38 ID:HcSGfuOj0
令和の時代なんだし画期的なキンタマ対策くらい開発してくれんか？
61: 2021/09/28(火) 10:08:13.90 ID:sPXKZp6X0
>>55
それはあるよな
サドルとか旧時代すぎる
56: 2021/09/28(火) 10:07:50.58 ID:itqUStdQ0
水泳最高定期
58: 2021/09/28(火) 10:07:51.00 ID:k3ayWNO9a
10キロ以上もランニングすれば確実なカロリー消費が望めるからこっちのがはるかにええわ
10キロなら1時間くらいで終わるし
62: 2021/09/28(火) 10:08:35.72 ID:ddjl/ILgd
>>58
要は心拍数だから自転車でも同じカロリーは消費出来る
77: 2021/09/28(火) 10:09:40.53 ID:kuNp6tvla
>>62
お前の乗ってるチャリンコはジョギングしてる人と同じ速度しか出ないのか？
88: 2021/09/28(火) 10:10:28.94 ID:ddjl/ILgd
>>77
チャリは速いでしょ？何の話？
59: 2021/09/28(火) 10:07:57.72 ID:ddjl/ILgd
ランニングは関節を痛める
63: 2021/09/28(火) 10:08:46.45 ID:kuNp6tvla
>>59
デブが必死に高級ロードバイク漕いでそう
60: 2021/09/28(火) 10:08:06.36 ID:pHoe0SjVM
３０キロとか延々と漕ぎまくって走るのきもちええんじゃ
66: 2021/09/28(火) 10:08:58.30 ID:TayhAzEvd
実際ウォーキングランニングロードバイクのどれがええんや
ちな運動は中1からまともにやってない
67: 2021/09/28(火) 10:08:58.45 ID:1I8VPqxA0
ウォーキングマシンで歩いてるだけなんやけどそれでもてえか？
83: 2021/09/28(火) 10:10:02.97 ID:ouwYRIbla
>>67
基本的には走っても歩いても体重と距離が同じなら消費カロリーは同じ
多少の差はなくはないが誤差レベル
68: 2021/09/28(火) 10:09:04.54 ID:+gfExwkNd
そら同じ距離乗るならママチャリの方がカロリー使うし
71: 2021/09/28(火) 10:09:13.03 ID:eiYB7KPs0
筋トレして消費カロリー増やした方がええやろ
73: 2021/09/28(火) 10:09:20.84 ID:o5/ek2ES0
ロードバイク乗りはゴブリン体型多い印象や
足はシュッとしてるのにお腹が出てる
81: 2021/09/28(火) 10:10:00.75 ID:ddjl/ILgd
>>73
彼らは練習が中途半端
74: 2021/09/28(火) 10:09:27.08 ID:mwnWEIMR0
体への負担考えたら結局水泳とかプールウォーキングになるんか？
92: 2021/09/28(火) 10:10:38.59 ID:gIe2axWy0
>>74
プールなんてコロナのせいで当分無理やし忘れろ
94: 2021/09/28(火) 10:10:54.74 ID:+gfExwkNd
>>74
基本はそうだけどプールはプールで骨への刺激が弱いという弱点はある
78: 2021/09/28(火) 10:09:44.82 ID:iJwjcJLer
クロス乗ってたけど街中だと結局あんま速さ出せないよな
87: 2021/09/28(火) 10:10:21.33 ID:hgFLBYeW0
>>78
信号があるからなぁ
79: 2021/09/28(火) 10:09:50.61 ID:bsQtpjSt0
しかもロードバイク長く乗ってるとケツ痛くなるという
80: 2021/09/28(火) 10:09:54.50 ID:k3ayWNO9a
大体自転車なんて最小の力で効率よく進むために発明された人類の叡知の結晶やんけ
ダイエットとは対極に位置する道具やん
89: 2021/09/28(火) 10:10:33.76 ID:0lBtI2dYd
運動効果以前に金玉とケツへのダメージえぐすぎやろ
91: 2021/09/28(火) 10:10:38.46 ID:Us/vurV4M
まあランニングの膝も人それぞれよ
デブなら壊すしそうでなくても無理して走る時間よりも速度取ると壊すし
93: 2021/09/28(火) 10:10:46.66 ID:PePbivbM0
ロードバイクに限らず顎ひいて前傾して自転車乗らないと体幹に力入らない事を最近知ったわ
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632790819/
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