1: 2020/10/31(土) 21:11:12.984 ID:okr3EQ7q0HLWN
美味い美味い
2: 2020/10/31(土) 21:11:51.244
だろうな
3: 2020/10/31(土) 21:11:55.675
マジかよ毎日ラーメン食うわ
4: 2020/10/31(土) 21:12:19.315 ID:okr3EQ7q0HLWN
>>3
？
12: 2020/10/31(土) 21:13:51.705
>>4
米でもパンでもないだろうがよ
5: 2020/10/31(土) 21:12:31.545
健康的（データなし）
8: 2020/10/31(土) 21:13:15.407 ID:okr3EQ7q0HLWN
>>5
気分ね
9: 2020/10/31(土) 21:13:15.757
>>5その二つは血糖値を急激にあげる
6: 2020/10/31(土) 21:12:54.614
なんらかの形で白米と小麦粉やめた健康効果はすさまじい
7: 2020/10/31(土) 21:13:03.735 ID:okr3EQ7q0HLWN
キムチ鍋や焼肉、唐揚げや焼き鮭を食べても体が軽い
10: 2020/10/31(土) 21:13:28.059
思い込み
幸せだねぇ
14: 2020/10/31(土) 21:14:15.977 ID:okr3EQ7q0HLWN
>>10
血糖値は安定させた方が精神的に安定しますよ？w
21: 2020/10/31(土) 21:16:10.785
>>14マジでこれ
急激な血糖値の上昇と過剰なインスリン分泌の低血糖の繰り返しが精神に良くない
11: 2020/10/31(土) 21:13:44.322
ラーメン！
13: 2020/10/31(土) 21:13:54.919 ID:okr3EQ7q0HLWN
今日の食事
朝 無し
昼 湯豆腐
夜 手羽先と麻婆豆腐
16: 2020/10/31(土) 21:14:51.649
>>13
豆腐がすごいだけじゃん
17: 2020/10/31(土) 21:15:09.760
そっかーよかったね
18: 2020/10/31(土) 21:15:34.628
それでタンパク質が適量ならいいんだが
24: 2020/10/31(土) 21:17:04.351 ID:okr3EQ7q0HLWN
>>18
鶏肉と納豆、豚肉や牛肉はよく食べてる
19: 2020/10/31(土) 21:15:36.357
冗談みたいな話だけどこれはガチ
俺もコメとパンやめただけで健康的になった
ちなみに食事
朝 医療用モルヒネ
昼 おかゆ
夜 白湯
22: 2020/10/31(土) 21:16:16.532
>>19
米食っとるやんけ
23: 2020/10/31(土) 21:16:23.767
>>19
末期がんかなにか？
37: 2020/10/31(土) 21:21:34.654
>>19
意地でも生きて
25: 2020/10/31(土) 21:17:36.472
数か月〜半年ぐらいはいいけど あまり続けるとやっぱり炭水化物不足で
体重が落ちすぎたりスタミナなくなったりするそうだ
適度には取った方がええんとちがう？
31: 2020/10/31(土) 21:18:44.069 ID:okr3EQ7q0HLWN
>>25
極端な糖質制限は体に悪いから外食で出た鍋の締めのラーメンを少し食べたりとかたまーに食べるよ
でも白ごはんとパンは食べない それはいつでも食べられるからそれで太るのは勿体無い
38: 2020/10/31(土) 21:21:39.136
>>31
そっか そんぐらいなら大丈夫かね
40: 2020/10/31(土) 21:22:39.610 ID:okr3EQ7q0HLWN
>>38
完全な糖質制限は意味ないし別に糖質制限が目標ではないからね 白ごはんと食パンはいつでも食べられるからそこで糖質やカロリーを摂って太る必要はないということ 他に美味しいものはたくさんある
26: 2020/10/31(土) 21:17:55.075 ID:okr3EQ7q0HLWN
米っていつでも食べられるのに太ってコスパ悪いと思ったからやめた
27: 2020/10/31(土) 21:18:16.773
マジレスするとソバが最強
血糖値の上昇が緩やかな主食
36: 2020/10/31(土) 21:20:39.447
>>27
でも蕎麦の食物繊維はほとんどが不溶性
人によっては食い過ぎると逆に便秘になる
28: 2020/10/31(土) 21:18:37.040
それただの内臓やっちまった病人じゃねーか
29: 2020/10/31(土) 21:18:37.437
好きなもん食うのが一番
どうせ死ぬのに馬鹿みたい
30: 2020/10/31(土) 21:18:39.345
遺伝子的に糖質制限と脂質制限していいのが別れてるぞ
32: 2020/10/31(土) 21:19:02.421
俺
ī
麦入り飯 温泉玉子 豆腐と油揚げと菜っ葉の味噌汁
昼
麦入り飯(弁当) ファミチキ
夜
麦入り飯 手作りカレー
33: 2020/10/31(土) 21:19:22.694 ID:okr3EQ7q0HLWN
白ごはんと食パンを食べるメリットないからね
いつでもどこでも食べられてかつ太りやすいし血糖値も上がるって最悪じゃん
34: 2020/10/31(土) 21:19:54.449
うまいもんは大抵体に悪いという真理にまだ到達してないのか
35: 2020/10/31(土) 21:20:28.528
まぁ何をどんだけ食おうが体調には影響もなく太りもしないから言えるんだけど
39: 2020/10/31(土) 21:21:49.712 ID:okr3EQ7q0HLWN
唐揚げや焼き鳥、トンカツに麻婆豆腐や焼き鮭
美味すぎるよな？加齢で健康維持のためやダイエットでそれらを制限とか馬鹿らしい
でも米は？いつでも食べられるから別に食わなくていい
41: 2020/10/31(土) 21:23:41.658
まあ塩分過多
42: 2020/10/31(土) 21:24:13.937 ID:okr3EQ7q0HLWN
>>41
バカかな？
43: 2020/10/31(土) 21:25:08.019
酒にいってしまうな
45: 2020/10/31(土) 21:29:29.833
筋トレしたら健康になってワロタ
46: 2020/10/31(土) 21:31:04.047
正直糖質やめたら白米とかパン食ってる奴がアホに見えて仕方ない
47: 2020/10/31(土) 21:31:06.033
筋トレする
食物繊維をたくさん取る
タンパク質と良質な脂質を取る
生活リズムを整えて睡眠をしっかり取る
48: 2020/10/31(土) 21:31:45.034
わざわざ毒食って喜んでるようなものだしな
49: 2020/10/31(土) 21:34:52.567
この新米の時期に米を食わんとは哀れな・・・
今日、ソースカツ作ってごはんののっけて食ったら まあ美味いこと美味いこと
スーパーで買った総菜のカツだけど簡単に作れる
50: 2020/10/31(土) 21:36:53.325
>>49
毒食って自慢とか草
52: 2020/10/31(土) 21:44:14.473
筋トレとか運動しないなら糖質は取らないでもいいんじゃね
糖質取らないで運動すると逆に筋肉が減ってくって言うし
まぁ運動しないからどっちみち筋肉減って貧相な身体になるんだろうけども
53: 2020/10/31(土) 21:45:55.718
お弁当よりハンバーガーやホットドッグの方が血糖値緩やからしい
54: 2020/10/31(土) 21:46:39.830
カロリー取り過ぎなきゃいいだろ
カロリー計算して一日2200超えないようにするだけでも少しずつ痩せるぞ
55: 2020/10/31(土) 21:48:38.051
>>54
身長体重年齢性別生活強度で変わるぞ
56: 2020/10/31(土) 21:50:15.554
そもそも古代では小麦が貴重だったことを考えれば
いかに穀物類が肉体に必要であったかわかる
58: 2020/10/31(土) 21:51:46.263
>>56
小麦が貴重だったから大麦とかエンメル麦とかカラス麦とか他の麦類を生育して糖質を摂っていたのを無視するのはＮＧ
67: 2020/10/31(土) 21:59:43.031
いや、>>56は古代と限定してるんだから中世、しかも西暦1000年前後を古代扱いは流石に草生えるんだが
せめて紀元前で語って
71: 2020/10/31(土) 22:01:15.587
>>67だから合ってるだろ？
つい最近まで小麦粉は珍重されるどころかほとんどの人が口にしないものだったんだよ
79: 2020/10/31(土) 22:05:36.438
>>71
たぶん俺とお前で論点がずれてる
俺はあくまで小麦が貴重だったから糖質を摂っていなかったとするレスにそんなことはないとレスしただけ
しかも俺は紀元前のメソポタミア文明〜ローマ文明初期で判断してるけどお前は西暦1000年〜現代だろ？
80: 2020/10/31(土) 22:06:09.973
>>79ああ、ごめんな
59: 2020/10/31(土) 21:53:54.482
おにぎり1個分くらいは食わないと将来体ガッタガタになるぞ……
60: 2020/10/31(土) 21:55:49.655
古代において小麦粉が貴重とはいとおかし
62: 2020/10/31(土) 21:56:47.390
米を禁じると外食のメニュー選びに悩む
65: 2020/10/31(土) 21:58:16.653
みんなは炭水化物を抑えるにしてもせめて事前に医者に相談しようね
73: 2020/10/31(土) 22:02:09.551
メインのカロリー源は糖質にしないと体に悪いんだけど、それで気分がすっきりしてるならいいんじゃない
78: 2020/10/31(土) 22:05:26.649
>>73
健康を気にする人は、一般的な精製された小麦粉で作ったパンを食べずにホールウィート（全粒粉）で作ったパンを食べるし、白米じゃなく玄米を食べる
75: 2020/10/31(土) 22:03:47.915
あ、そっか！！！
白米カットってことは、かつ丼とかカツカレー食べれないってことか・・・俺には絶対ムリだ
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1604146272/
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