1: 2020/09/08(火) 20:07:55.31 ID:JH95IB2l0
サウナ8分→水風呂1分半→休憩3分
やで
2: 2020/09/08(火) 20:08:13.81 ID:JH95IB2l0
あと入る前にちゃんと体洗うんやで
3: 2020/09/08(火) 20:08:18.40 ID:UMEv0Lqia
時間も決まってるんか
5: 2020/09/08(火) 20:08:47.52 ID:JH95IB2l0
>>3
人それぞれやが大体こんなもんやと思う
4: 2020/09/08(火) 20:08:38.78 ID:YRQ/3Uyd0
寿命削って得た健康
6: 2020/09/08(火) 20:08:52.48 ID:Y0h+v8dO0
水風呂ドボンする奴はマジくそ。
親の顔見てみたい。
7: 2020/09/08(火) 20:08:55.09 ID:qoJr8VBB0
汗かきに行くのに体洗うとかアホなん
13: 2020/09/08(火) 20:10:09.65 ID:JH95IB2l0
>>7
毛穴の汚れを落とせて汗かきやすくなるんやで
9: 2020/09/08(火) 20:08:57.57 ID:ozRHtYqXa
知らんけど水風呂キツくない？
16: 2020/09/08(火) 20:10:27.99 ID:JH95IB2l0
>>9
最初はきついわな
だんだんなれていくんや
10: 2020/09/08(火) 20:09:06.79 ID:OyB2zTINd
塩サウナ、ドライサウナ、ミストサウナ
どれやねん？
19: 2020/09/08(火) 20:11:21.53 ID:JH95IB2l0
>>10
どれでもええけど
やっぱワイは高温のドライかな
11: 2020/09/08(火) 20:09:40.51 ID:rQs5oZju0
自分が満足する時間やったら何分でもええぞ
気持ちええ時10分くらい休むわ
12: 2020/09/08(火) 20:09:40.65 ID:JH95IB2l0
これを三回繰り返すことで温冷交代浴効果により気持ちよくなれるで
15: 2020/09/08(火) 20:10:27.18 ID:xTWqNuBJp
整う整うってなんやねん
17: 2020/09/08(火) 20:10:34.81 ID:gMK9BxrI0
サウナは入るけど水風呂入りきらん
18: 2020/09/08(火) 20:11:04.80 ID:S6wUZPwV0
発刊のワンダーランドを読め
21: 2020/09/08(火) 20:11:48.65 ID:bpJ75c7/0
サウナ15分ぐらい入っちゃうわ
23: 2020/09/08(火) 20:12:16.40 ID:dSSiyeQr0
子供のころサウナ入ったことあるけど水風呂が入られへんかった
心臓に悪いって聞くけどマジ？
33: 2020/09/08(火) 20:15:31.63 ID:kaUsszt8M
>>23
マラソンとかできる心臓持ってるなら大丈夫やで
24: 2020/09/08(火) 20:12:26.37 ID:jVwJzfEx0
水風呂が拷問
26: 2020/09/08(火) 20:13:22.07 ID:prh1hiyz0
むしろ水風呂が本番やな
27: 2020/09/08(火) 20:13:38.75 ID:JH95IB2l0
水風呂入らんとサウナの醍醐味は味わえんで
最初は10秒でもええんや
それでもキツかったら足だけでもええて
28: 2020/09/08(火) 20:14:07.99 ID:kaUsszt8M
血管の拡張と収縮を繰り返して血行良くするのがサウナの目的や
29: 2020/09/08(火) 20:14:23.60 ID:T3a4ZUBG0
なお健康効果はない模様
30: 2020/09/08(火) 20:14:27.31 ID:glWCVlaW0
水風呂のために入るまである
31: 2020/09/08(火) 20:14:52.31 ID:kaUsszt8M
サウナ入ってる間は苦行や
水風呂からのベンチで休憩がハイになる
32: 2020/09/08(火) 20:15:25.29 ID:Ivtdq7imr
自律神経失調症のやつはシャワーでこれやればええで
34: 2020/09/08(火) 20:16:02.74 ID:0KlgTRH1a
水風呂に潜るクソジジイはまじで死んでくれんかな
35: 2020/09/08(火) 20:16:13.37 ID:tTo8fgMD0
肺が焼かれるから嫌い
39: 2020/09/08(火) 20:16:48.18 ID:JH95IB2l0
>>35
湿度高いミストサウナとか行ってみたらええんやないかな
36: 2020/09/08(火) 20:16:33.22 ID:NfoN52Kz0
一時的に体調よくなるからサウナの帰りに飲みすぎてきつも後悔するわ
37: 2020/09/08(火) 20:16:39.38 ID:swow+2Ci0
高血圧でビビってたけど最近水風呂が気持ち良くなってきたわ
38: 2020/09/08(火) 20:16:45.05 ID:79eoUHEv0
サウナ行きたいけど脱衣所怖すぎる
40: 2020/09/08(火) 20:17:29.87 ID:Cv1JCE6Ad
サウナ行きたいけど、今行くの躊躇してまう
41: 2020/09/08(火) 20:17:44.42 ID:UQpMQjkr0
サウナというか水風呂が本命やぞ
水風呂で脳汁ちょちょぎらせるためにサウナ入るんやぞ
43: 2020/09/08(火) 20:17:55.60 ID:k8tiIPHF0
これやったら布団に入って寝る前の感覚になったんやが
あれが整うってことなんか
56: 2020/09/08(火) 20:20:25.66 ID:qoJr8VBB0
>>43
全然ちゃうで
視界が定まらなくなって立っていることもままならず頭がスッキリしとる状態や
サウナの温度と水風呂の温度差が高ければ起こりやすいと言われている
68: 2020/09/08(火) 20:22:36.37 ID:k8tiIPHF0
>>56
違うのか
寝落ちしそうなすげー眠くなる感じなのかと思った
78: 2020/09/08(火) 20:23:50.11 ID:JH95IB2l0
>>68
まあ気持ちよければええやろの精神でいけ
45: 2020/09/08(火) 20:18:04.37 ID:qvxx4vxwd
今度ベンチで整えてる奴おったらしばくわ
46: 2020/09/08(火) 20:18:10.90 ID:uKoqM8rs0
水風呂に潜ったろw
サウナ出て汗だくのまま入ったろw
47: 2020/09/08(火) 20:18:40.56 ID:bFNoVuf60
水風呂ほんとすこ
49: 2020/09/08(火) 20:18:56.16 ID:hdwlJxM/r
水風呂ドボンに水ザバーほん糞
周りに飛び散っとるぞ
50: 2020/09/08(火) 20:19:02.53 ID:+mHStIcY0
1セット20分
サウナ水風呂で10分
10分休憩やぞ
54: 2020/09/08(火) 20:19:58.47 ID:789QkBNt0
フィンランドとかの人が暖取るためのものなのに使い方間違ってるバカばかり
まあ世の中そんなものか
55: 2020/09/08(火) 20:20:17.26 ID:JH95IB2l0
>>54
気持ちいいからしゃーない
72: 2020/09/08(火) 20:22:52.54 ID:ofUJfr5g0
>>54
クソ暑日本でせいぜい暖とってろや
59: 2020/09/08(火) 20:20:45.07 ID:+mHStIcY0
30度くらいのぬっるい風呂あるとこ大好き
60: 2020/09/08(火) 20:20:48.02 ID:0WX6ALWRr
それを3回やると整うよ
62: 2020/09/08(火) 20:21:53.31 ID:bFNoVuf60
水風呂ほんとすこ
63: 2020/09/08(火) 20:21:58.67 ID:820TCulv0
健康にええんか？血管の負荷がやばそうやが
67: 2020/09/08(火) 20:22:33.10 ID:VVhU08LFM
>>63
健康効果はない
リフレッシュできてストレス発散になるならエエんやない
70: 2020/09/08(火) 20:22:40.11 ID:+mHStIcY0
>>63
やればわかるで
74: 2020/09/08(火) 20:23:13.41 ID:JH95IB2l0
>>63
ジジババならヤバイがそれ以外なら逆に血管健康になる
64: 2020/09/08(火) 20:22:07.23 ID:iYgTwhSQa
そんなに暑くないポカポカ程度の岩盤浴で寝るのが好き
65: 2020/09/08(火) 20:22:26.56 ID:tmkDLLCR0
なんたらショック定期
69: 2020/09/08(火) 20:22:36.53 ID:bFNoVuf60
サウナ室の前に氷置いてあるところすこ
71: 2020/09/08(火) 20:22:40.43 ID:eIRyljOla
サウナ→外で雪をかけて冷ます→サウナに戻ってウォッカで乾杯
やぞ
75: 2020/09/08(火) 20:23:25.06 ID:GlPWOzn20
>>71
欧米か１
76: 2020/09/08(火) 20:23:43.01 ID:+4YAdfrcH
サウナは時計一周入るけど水風呂がアカンわ
こないだ頑張って3分使ったら身体おかしなったわ
77: 2020/09/08(火) 20:23:46.75 ID:prh1hiyz0
サウナ初心者はアマプラでサ道見ろや
面白いで
81: 2020/09/08(火) 20:24:33.88 ID:JH95IB2l0
>>77
最近追加されたよな
ワイももう一回みるで
84: 2020/09/08(火) 20:24:49.40 ID:bFNoVuf60
>>77
湯らっくす行きたいンゴねぇ…
80: 2020/09/08(火) 20:24:26.67 ID:stuf4Vo90
まあ初心者さんはそれ位でええんちゃう？
82: 2020/09/08(火) 20:24:46.16 ID:8HOZDEhDd
ととのうとかいう謎用語嫌い
85: 2020/09/08(火) 20:24:50.11 ID:pN25oTtPd
健康に良い悪いとかいう奴はにわかや
気持ちいいか良くないで語るんや
86: 2020/09/08(火) 20:24:51.34 ID:MC/Reeq50
サウナっていまいち作法がわからんのよ
サウナから出てシャワーしてから水風呂か？
88: 2020/09/08(火) 20:25:08.37 ID:v//K+rOM0
スパ銭でサウナ水風呂のループして疲れたら仮眠室で寝るの好き
91: 2020/09/08(火) 20:25:20.69 ID:rZXQbjWu0
心臓がキツいんやがやっぱりその時間守ったほうがいい感じか？
96: 2020/09/08(火) 20:26:10.34 ID:JH95IB2l0
>>91
全部キツくなったら出るくらいでええで
時間はマジで人それぞれや
97: 2020/09/08(火) 20:26:11.30 ID:cMHJFrf2a
休憩の後に5分間足だけ湯船に付けるとええで
次にサウナ入ったときもすぐに汗かける
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599563275/
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